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时间:2025-07-05 16:32:49 来源:攀花折柳网
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4.训练还能够帮助身体适应外面的世界,运动能够调理中枢神经系统的振奋和按捺过程,使其活动愈加平衡,反响更灵活。
5.长时间运动和健身也能够增强免疫力,增强抗病的才能。
6.运动能够促进体内物质的新陈代谢,人体对能量物质和氧气的使用愈加充沛,有利于节约能源,减轻心血管担负。
7.训练能够培育坚韧和固执的意志以及英勇的斗争精神,这有利于形成杰出的心思素质。
8.杰出的运动习惯也能够缓解精神压力,消除一些不良行为,如吸烟和饮酒。
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