时间：2025-07-06 06:08:16 来源：攀花折柳网

冰冷时节要留意防寒，注意特别是防吃留意头部保暖，外出记住戴帽子。才养头部是注意人体的神经中枢所在，也是防吃诸阳之会，所有的才养nba比分bonus阳经都上达于头部。
冬天是注意枯燥的季节，大家除了多饮温水外，防吃还应适量弥补蛋白质及脂肪，才养如滋补汤品、注意牛奶、防吃酸奶、才养各类粥品等，注意178足球比赛免费直播将水分“锁住”。防吃
冬天是才养风寒感冒多发的时节，除了留意保暖外，还要多扩展肢体，适度运动，振作阳气，178足球比赛免费直播平台防备感冒。
中医认为寒为阴邪，从饮食摄生的角度讲，在日常饮食中可多食用温、热的食物，防御冰冷气候对人体的侵袭。
红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个暖洋洋的烤红薯，都有助于反抗冰冷。
羊肉是冬天餐桌上的常见菜，有缓解腰膝酸软的功效，但要留意适量食用。
冬天增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒才能和对冰冷的适应力，并对血管具有良好的维护效果。胡萝卜包括多种胡萝卜素、维生素及微量元素，被称作“布衣人参”。在枯燥的季节里，多吃点胡萝卜吧~
栗子不只有千果之王的美称，还是益肾宜气的补药，雅俗共赏。此外，栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，还能维护心脑血管。
红枣味甘性温，有补脾和胃、益气生津、养血安神等功效，关于因血虚所导致的面黄肌瘦、头晕眼花，或是因中气不足、脾胃衰弱导致的身体疲劳及厌倦都有协助。

上一篇：颁布实施10周年， 一图读懂《中华人民共和国国家安全法》
下一篇：梅州结束防汛Ⅳ级应急响应

• ·首揭「反脅迫工具」，歐盟打算如何迎擊川普關稅？｜天下雜誌
• ·“三夏”生产一线观察｜满满“科技范” 夏种生产跑出“加速度”
• ·遇见你 援非医生张军桥：一生救人 “见义勇为英雄”张军桥今天回家
• ·可提前查分改分、有高校内部指标？六个常见涉高考骗局千万别信
• ·慕赏新品上市 无糖茶饮领航
• ·【新疆故事】俄罗斯留学生：来新疆像回家一样
• ·遇见你 援非医生张军桥：一生救人 “见义勇为英雄”张军桥今天回家
• ·科技助力让“三夏”插上“智慧的翅膀” 田间地头一片忙碌景象
• ·印度空难客机两个黑匣子均已找到
• ·“平稳、快速，很棒！” 中外游客点赞“暑运版”高铁
• ·高考成绩陆续公布，志愿填报前这些重要概念要知道
• ·高考成绩陆续公布，志愿填报前这些重要概念要知道
• ·闽南非遗音乐舞蹈互动表演闹元宵
• ·“全球南方看新疆” 媒体行丨斯洛伐克《主要日报》专栏作家卢齐亚·胡宾斯卡：逛库车的博物馆体验非常棒
• ·焦点访谈丨汛情如令 他们在狂风暴雨中逆行
• ·中国人，如何“爆改”沙漠？